「他怎麼這麼容易分心？講話也不太看人，常常一個人自顧自地講很多話。」
「她是不是不合群？好像總跟不上大家的節奏。」
「他聰明是聰明，但怎麼總覺得哪裡不太一樣……」
這些評論，你是否曾經聽過、說過，或親身經歷過？
如果有，也許我們都可以暫時放下偏見，來認識一個重要概念：
神經多樣性（Neurodiversity）。
🧩 神經多樣性是指哪些族群？
通常被納入神經多樣性範疇的，包括但不限於：
- 自閉症譜系（ASD）
- 注意力不足過動症（ADHD）
- 學習障礙（如閱讀或數學障礙）
- 妥瑞氏症
- 高敏感特質（Highly Sensitive Person）等
🧠 神經多樣性是什麼？
「神經多樣性」一詞由社會學家 Judy Singer 於 1998 年提出。她主張：大腦的運作本就有差異，這些差異不應被視為疾病或缺陷，而是多元人類的一部分。
《The Lancet Psychiatry》也在 2021 年指出，與其把神經發展特質視為非黑即白的診斷，更應當用光譜概念來看待（Sonuga-Barke & Thapar, 2021）。
在台灣，兒童青少年精神醫學會（TSCAP, 2023）也分享出幾個重要觀點：
- ADHD、自閉症等應被視為認知與行為表現的多元變化，而非「有病」或「沒病」的二元分類；
- 困難多來自於環境的不理解與適配不足，而不是大腦本身的錯誤；
- 診斷的目的應是協助個體獲得支持，而不是貼上標籤。
💭 他們的「與眾不同」，其實是另一種語言。
孩子坐不住、反覆說話、突然手舞足蹈，也許不是不乖，而是在感官過載下的自我調節方式。那些被認為「不合群」、「難帶」的表現，其實是他們在用自己的方式來適應世界。
Armstrong（2022）指出，神經多樣性者往往在創造力、記憶力、細節觀察或系統思考方面表現優異。因此，我們常以為的「問題」，其實藏著許多尚未被發掘的潛能。哈佛、MIT 的研究也證實：所謂「不典型」的大腦，在特定情境下其實可能更有問題解決力或創新力。
然而，一項針對自閉成人的研究發現，童年時最深的挫折往往來自學校與家庭未能理解其特質，反而不是來自自身的困難（Botha et al., 2022）。
另一項針對 ADHD 成人的研究則指出，若職場能提供包容與彈性支持，他們的表現與滿意度會明顯提升（Sibley et al., 2022）。
💡 換句話說：「理解」與「社會環境願意彈性調整」，遠比急著「糾正」更重要。
🧭 那我們可以怎麼支持神經多樣性族群呢？
🔷 給他們空間，而不是急著糾正
不是每個人都一定要照「主流節奏」生活，每個人都有自己的成長步調，找到適合的節奏，才能真正學習與成長。
🔷 改變環境，而不是改變他們
調整學習方式、會議型態、溝通節奏，例如：用圖像或流程圖輔助教學、允許在會議中站著走動、用書面簡報代替即時口頭說明，讓多樣的大腦都有發揮空間。
🔷 重新思考我們的語言使用
語言會影響我們對人的看法。過去在臨床使用上常用的「高功能／低功能」、「嚴重影響」等語言，其實強化了「愈典型愈好」的價值觀，反而忽略了個體的努力與特質（Bottema-Beutel et al., 2021）。
建議改用「有高支持需求的自閉者」、「在某些面向具挑戰」等具體且中性表述。
此外，也建議使用「身份優先語言」（identity-first language），如「自閉者（autistic person）」而非「患有自閉症的人（person with autism）」，這更符合多數自閉者的自我認同（Botha et al., 2022）。但更重要的是，請尊重當事人希望被怎麼稱呼。
🔷 邀請他們一起參與環境支持的設計
舉例來說，可以讓學生自己選擇最能幫助他專注的座位，或讓員工提出適合自己的工作節奏與溝通方式。與其替他們安排，不如邀請他們一起討論。
💛 請記得，神經多樣性不是缺陷，而是一種我們尚未充分承接的多元天賦，只是需要不同的土壤來幫助他們更合適的學習、成長與茁壯。
當我們願意放下用單一的角度去定義「正常」，就能一起打造一個真正具心理安全感、多元共融的社會。
Written by Amelia Kuo 郭艿靈
MSc. in Psychology, Mental Health Advocate
📚 參考資料
- 1.Armstrong, T. (2022). The Power of Neurodiversity: Unleashing the Advantages of Your Differently Wired Brain. Da Capo Press.
- Bottema-Beutel, K., Kapp, S. K., Lester, J. N., Sasson, N. J., & Hand, B. N. (2021). Avoiding ableist language: Suggestions for autism researchers. Autism in Adulthood, 3(1), 18–29. https://doi.org/10.1089/aut.2020.0014
- Botha, M., Hanlon, J., & Williams, G. L. (2022). Does language matter? Identity-first versus person-first language use in autism research. Journal of Autism and Developmental Disorders, 52, 762–776. https://doi.org/10.1007/s10803-021-05120-2
- Sibley, M. H., et al. (2022). Work performance and environment in adults with ADHD: The role of accommodations and supports. Journal of Attention Disorders, 26(3), 335–344.
- Sonuga-Barke, E., & Thapar, A. (2021). The neurodiversity concept: Is it helpful for clinicians and scientists? The Lancet Psychiatry, 8(7), 559–561. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(21)00188-9
- 臺灣兒童青少年精神醫學會（TSCAP）通訊（2023）。《Child & Adolescent Psychiatry Newsletter, 22》(2)。https://www.tscap.org.tw/tw/ImgTscapOrg/20230713190901.pdf
