正念冥想 助人者的內心資源-講師：Dr. Barry

正念冥想 助人者的內心資源-講師：Dr. Barry

NT$300

在快速變動與高壓的環境中，我們每個人都在不同的角色中付出，無論是助人者、職場工作者，還是關心心理健康的夥伴，都可能面臨壓力與情緒負擔，容易忽略自身的情緒與心理需求。這場培訓旨在為助人者提供一個緩解壓力與重塑內在力量的機會，探索如何通過正念冥想在專業與個人層面建立心理韌性，提升助人的質量與滿足感。本次培訓將結合理論與實踐，幫助您在專業角色中找到內心的「資源庫」，既能保護自己，也能更有效地服務他人。

貨號: SESS-2025031901 分類:

描述

課程主題：正念冥想 助人者的內心資源

課程講師：Dr. Barry （PhD (Health) Candidate, PGCAP, MSc (Psychology), MBA, BBus (Tourism), FCIM, FHEA）

回放天數：30 天

訂閱價格：300 元

課程簡介：

在快速變動與高壓的環境中，我們每個人都在不同的角色中付出，無論是助人者、職場工作者，還是關心心理健康的夥伴，都可能面臨壓力與情緒負擔，容易忽略自身的情緒與心理需求。這場培訓旨在為助人者提供一個緩解壓力與重塑內在力量的機會，探索如何通過正念冥想在專業與個人層面建立心理韌性，提升助人的質量與滿足感。本次培訓將結合理論與實踐，幫助您在專業角色中找到內心的「資源庫」，既能保護自己，也能更有效地服務他人。


課程亮點：

 

  1.  針對助人者的正念技巧：幫助您學會識別並調節自身壓力，保持心理平衡，提升助人的專業表現。
  2.  雙重角色的平衡：提供專業與自我關懷的平衡策略，幫助您在助人的同時不耗竭自我資源。
  3.  情緒管理與共情提升：探索如何在共情中保持穩定，避免情緒吸收與心理倦怠。
  4.  專業與實用的練習：學習實用的日常正念練習，輕鬆應對日常工作挑戰與壓力。

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